Posted on

yabo88亚搏app-为什么吃绿叶菜比较好?

因为在蔬菜中,从提供维生素的品种和数量来看,绿叶菜是属于营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素,也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有草酸而利用率不高。此外,绿叶菜含铁丰富,而且吸收率也较高。

(1)大白菜。大白菜也叫结球白菜。其心叶洁白鲜嫩,质细味美,是供食用的部分。大白菜耐贮存和运输,是秋、冬、春季和重要蔬菜之一。由于在秋、冬、春大白菜是人们餐桌上的重要蔬菜,甚至是主要蔬菜。所以,尽管大白菜中的维生素C、B2和钙的含量不很丰富,却仍然是人们所需维生素的重要来源之一。大白菜含锌的数量之高,在蔬菜中是屈指可数的。含的铜、锰、钼和硒也很丰富。大白菜按其成熟期的不同,可分为早熟、中熟及晚熟三种类型。

(2)圆白菜。圆白菜又叫结球甘蓝、包心菜、洋白菜、莲花白。其菜叶洁白脆嫩。食用方法多种。全国各地均有栽培。圆白菜的营养价值比大白菜略强一点,其维生素C的含量明显高于大白菜,胡萝卜素的含量也略高于大白菜。圆白菜还含有较多的微量元素钼,维生素P的含量在蔬菜中也名列前茅。圆白菜依叶球的形状可分平心型圆白菜、圆头型圆白菜、尖头型圆白菜三种类型。

(3)油菜。油菜又叫青菜、黑白菜。其菜叶鲜嫩,可以炒食、煮食,也可以腌渍。油菜在全国均有栽培。油菜是营养很丰富的蔬菜之一。其胡萝卜素和钙的含量都很高,维生素B1、B2、PP、C和铁的含量也都比较高。

(4)菠菜。菠菜又称赤根菜。其叶片、叶梗色泽翠绿,细嫩柔软,生食、熟食、作馅皆宜。全国各地均有种植。菠菜是营养很丰富的蔬菜之一。它的胡萝卜素的含量很高,维生素B2、C、PP、铁和钙的含量也比较高,但可惜的是菠菜含有较多的草酸,影响钙的吸收,也不宜和其他含钙多的食物一起食用。补救的是先用开水将菠菜烫一下,可除部分草酸。菠菜按叶分为尖叶、圆叶及大叶菠菜等三种类型。

(5)苋菜。苋菜是夏季主要蔬菜之一,以幼苗和嫩茎叶供食,浙江、江苏等省也有专取食其肥大的茎部者。苋菜可以炒食,凉拌或做汤,老茎也可以剥皮腌制。南方栽培很普遍。

(6)茼蒿。茼蒿又称蓬蒿和蒿子杆。其供食用部分是幼苗或嫩茎。它可以凉拌或炒食,吃起来清香爽口。全国南北方均有栽培,每年冬春上市较多。茼蒿叶中含的胡萝卜素、维生素B2、钙和磷都较丰富。而茼蒿杆中含的维生素和矿物质较少。

(7)蕹菜。蕹菜又称空心菜,因共茎中空而得名。以其嫩稍和嫩叶为食用部分,幼茎也可以来凉拌。蕹菜生熟食皆宜。产于我国南方。蕹菜是营养很丰富的蔬菜之一。它的胡萝卜素和维生素B2的含量都很高,维生素B1、C、PP、钙和磷的含量也都比较高。

(8)生菜。又叫叶用莴苣。叶茎鲜嫩清脆,味清香略带苦味。主要供生食,是西餐中常用的蔬菜。嫩生菜含纤维少,加糖做成菜泥,可供婴儿食用。生菜在各个大城市均有栽培,地方种植较多。生菜的营养丰富,它含的胡萝卜素、维生素B1、B2、钙和铁都比较多。

(9)瓢儿菜。瓢儿菜也叫油塌菜,它可以炒食,做汤。瓢儿菜植株较矮小,叶片近圆形,为绿色或深绿,越近心叶,叶色越浅,由浅绿转黄色。叶质较多,水分大,品质中等。

(10)芹菜。芹菜又叫香芹、胡芹。是一种别有风味的香辛蔬菜。叶柄是它的食用部分。芹菜叶柄鲜嫩,清脆,可炒或拌食。芹菜中含的芹菜酸还有降低血压的作用。我国各地都有栽培。芹菜分本芹(中国类型)和洋芹(欧洲类型)两种。本芹又依颜色分白、绿两个类型。

(11)香菜。香菜又称芫荽、胡荽。具有特殊的香味,为重要的香辛菜之一。食和部分为茎叶,主要供调味或腌制。全国各地均有栽培。香菜是营养非常丰富的蔬菜,它的胡萝卜素、维生素B1、B2、PP、钙和铁的含量都很高,维生素C和磷的含量也比较高。

(12)茴香菜。茴香菜又称茴香,茴香苗,是一种香辛蔬菜。其嫩茎和嫩叶供做食用部分。其种子可做药用或香料,茴香菜有特殊的香气,人们常用来做馅。茴香菜是营养很丰富的蔬菜的之一。它的胡萝卜素和钙的含量很高,维生素B1、B2、C、PP和铁的含量也比较高。

(13)韭菜。韭菜是一种主要的香辛蔬菜。韭菜的叶是主要的食用部分,茎、花也可食用。全国各地均有栽培。韭菜是营养丰富的蔬菜,它的胡萝卜素的含量很高,维生素B2、C、PP钙、磷和铁的含量也比较高,青韭和黄韭的营养价值低于韭菜。

蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的营养价值高,颜色浅的营养价值低,其排列顺序是绿色的蔬菜黄色、红色蔬菜无色蔬菜。

同类蔬菜由于颜色不同,营养价值也不同。紫茄子含有丰富的维生素P,它能增加微血管壁的抗压能力,改善血管功能,对高血压、皮肤紫绀和易发生出血倾向的疾病患者相当有益。

黄色胡萝卜比红色胡萝卜营养价值高,其中除含大量胡萝卜素外,还含有强烈抑癌作用的黄碱素,有预防癌症功用。

同一株菜的不同部位,由于颜色不同,其营养价值也不同。大葱的葱绿比葱白营养价值要高得多。每100克葱白含维生素B1及维生素C的含量也不及葱绿部分的一半。颜色较绿的芹菜叶比颜色较浅的芹菜叶和茎含的胡萝卜素多6倍,维生素D多4倍。

另外,由于每种蔬菜所含营养素种类和数量各异,而人体的营养需要又是多方面的,所以,在选用蔬菜时除了要注意蔬菜的颜色深浅外,还应考虑多种蔬菜搭配及蔬菜和肉类同吃。

当前问题的答案已经被保护,只有知县(三级)以上的登录用户可以编辑!写下您的建议,管理员会及时与您联络!

更多精彩尽在这里,详情点击:https://mm2marketing.com/,绿叶菜

Read More
Posted on

yabovip3-部分绿叶菜类品种介绍

部分绿叶菜类品种介绍_农学_农林牧渔_专业资料。绿叶菜类 ? 3.绿叶蔬菜:以其幼嫩的绿叶或嫩茎为食 用器官的蔬菜,如莴苣、芹菜、菠菜、茼 蒿、苋菜、蕹菜等。 菠菜,学名:Spinacia oleracea 藜科,菠菜属,一年生或二年生草本

绿叶菜类 ? 3.绿叶蔬菜:以其幼嫩的绿叶或嫩茎为食 用器官的蔬菜,如莴苣、芹菜、菠菜、茼 蒿、苋菜、蕹菜等。 菠菜,学名:Spinacia oleracea 藜科,菠菜属,一年生或二年生草本 ,又名菠薐、波斯 草、赤根菜 。以叶片及嫩茎供食用。原产波斯 菠菜,学名:Spinacia oleracea ,品种:绿秋菠菜。火冬菠, 藜科菠菜属,一年生或二 年生草本,播种至采收30~40天。尖叶品种种籽有剌。 菠菜,学名:Spinacia oleracea ,品种:春秋大园叶菠菜 。 藜科菠菜属,一年生或二年 生草本 以叶片及嫩茎供食用。原产波斯。圆叶品种籽无剌。播种到采收60天,耐寒、丰产 菠菜,学名:Spinacia oleracea ,品种:联合1号。 藜科菠菜属,一年生或二 年生草本,种子有剌尖叶,8-10月秋播后40天起收。亩用种5-10公斤。 菠菜,学名:Spinacia oleracea ,品种:树状菠菜 。 藜科菠菜属,一年生或二年生草 本,抗逆性强耐热 ,采收期长 100天 茼蒿,学名C. coronarium 别称:(菊花菜)打某菜、春菊、菊科菊亚科春黄菊族茼蒿属 茼蒿,学名C. coronarium 别称:(菊花菜)打某菜、春菊、菊科菊亚科春黄菊 族茼蒿属,品种:板叶茼蒿、兴绿板叶茼蒿。 茼蒿,学名C. coronarium 别称:(菊花菜)打 某菜、春菊、菊科菊亚科春黄菊族茼蒿属,品种: 光杆茼蒿(主要特征:高杆,花叶,清香,一次性采收)。 蕹菜,学名:waterspinach 旋花科,甘薯属,又名空心菜。一年生或多年生草本植物 品种:台湾长叶空心菜、白骨蕹菜。 苋菜(米苋),学名Amaranth石竹目苋科苋亚科属 苋菜(米苋),学名Amaranth别名: 红米苋石竹目苋科苋亚科属 苋菜(米苋),学名Amaranth别名:白米苋,大圆叶米苋。石竹目苋科苋亚科属 雪樱子,拉丁名Amaranthaceae,是一年生苋科植物。被人称为“伟哥蔬菜”。可炒 食,作汤,味似苋菜, 芹菜,学名Apium graveolens 伞形科,芹属,有水芹、旱芹两种,功 能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹,亦称药芹。 芹菜 学名Apium graveolens品种:四季西芹、西洋芹菜,西芹、洋芹、美芹,伞 形科芹属,是欧洲的芹菜品种,分黄色种、绿色种和杂色种 芹菜,学名 Apium graveolens别名旱芹、香芹、药芹。伞形科芹属,品种: 黄心芹、上海黄心芹。 鸭儿芹 学名:Cryptotaenia japonica Hassk. 又名三叶,野蜀葵。伞形科 芹亚科 阿米 芹族 鸭儿芹属 多年生草本, 根芹,学名Apium graveolens Var.rapaceum英文名*Celeriac别名,根洋芹、球根塘蒿,为伞 形花科芹属中的一个变种,两年生草本植物,从德国、荷兰等国引入 欧芹,二名法:Petroselinum crispum 别名:香芹、法国香菜、洋芫荽、荷兰芹、旱芹菜、 番荽、欧芹,为伞形花科欧芹属一二年生草本植物。 莴苣,学名 Compositae可分为叶用和茎用两类。叶用莴苣称春菜、生菜,茎用莴苣称 茎用莴苣、莴笋、香笋,菊科莴苣属, 莴笋学名LactucapsativapL.var.asparaginapBailey.品种:特耐热二白皮。菊科莴苣属, 特耐热品种,定植后50~52天收获35℃气温条件下生长良好 莴笋学名LactucapsativapL.var.asparaginapBailey.品种:特耐寒二白皮。菊科莴苣属, 特耐寒品种,越冬莴笋10——11月露地播种育苗,3至5月收 莴笋学名LactucapsativapL.var.asparaginapBailey品种:紫叶莴笋 。菊科莴苣属,晚 熟品种,生长期200天左右。适应性强,耐寒。10月至11月上旬播种翌年3月下旬至5月采 收 莴笋学名LactucapsativapL.var.asparaginapBailey品种:尖叶莴笋 用种100克,亩株数6000株。定植到收获30-40天 。菊科莴苣属,亩 莴笋学名LactucapsativapL.var.asparaginapBailey品种:圆叶莴笋 。菊科莴苣属,亩用种 100克,亩株数6000株。定植到收获30-40天 莙达菜学名: Beta vulgaris var. cicla别称:叶用菾菜、叶用甜菜,叶菾菜、牛皮菜、 厚皮菜、光菜、甜菜,藜科甜菜属植物。耐寒又耐热 、多次剥叶采收 生菜, 学名Lactuca sativa 别名:叶用莴苣,,鹅仔菜、莴仔菜,菊目菊科 莴苣属 生菜 ,学名 Lactuca sativa品种: 散叶生菜,改良意大利 生菜。意大利生菜、四 季耐抽苔生菜,菊目菊 科莴苣属。早熟、耐寒、 耐热播种后35天即可采 收 生菜 ,学名Lactuca sativa品种:依斯卡一号(上海碧绿依种业,棵型直立,商品性 佳),早中熟45天左右生长期,植株高大美丽、高产,可延续采收,叶片较厚,嫩绿有光 泽,抗病、耐湿、耐热、耐寒、耐抽苔等特点,商品性好品质优、全年可栽培。 生菜, 学名Lactuca sativa品种:玻璃生菜,菊目菊科莴苣属春秋两季可栽培,定植后40 天开始采收 生菜,学 名Lactuca sativa品种: 东方红帆 (紫叶生 菜) ,菊目 菊科莴苣属 定植后45天 可收春秋露 地及冬季保 护地均可栽 培。 生菜, 学名Lactuca sativa品种:萨林纳斯88结球生菜,凯撒结球生菜,菊目菊科莴苣 属生长期85天,从定植至收获约50天,耐热,适应夏季栽培,美国引进的中早熟生菜 生菜, 学名Lactuca sativa品种:雷达结球生菜,生菜,菊目菊科莴苣属秋栽全生育期 105天春季定植采用保护地栽培 生菜, 学名 Lactuca sativa品 种:日本丸叶壬 生菜,菊目菊科莴 苣属夏播生育期在 40天,秋播50- 60天,冬播10月 上旬播种,移栽后 12月上旬-翌年2月 下旬可陆续采收。, 亩产2500公斤 油麦菜学名:Lactuca sativa L.品种:四季油麦菜、莜麦菜,苦菜。白花菜目菊科莴苣 属,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣耐热、耐寒、适应性强,春种1月下旬棚育苗、 夏种4月上、秋种8月下 油麦菜,学名:Lactuca sativa L.品种:紫油麦菜、麦菜 。白花菜目菊科莴苣属,紫红色,是以 嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣。适宜四季栽培,苗龄30天生长期60天 苦荬菜,学名Ixeris denticulata别称,山苦荬、苦菜、节托莲、小苦麦菜、苦叶苗、败酱、 苦麻菜、黄鼠草、小苦苣,菊科苦荬菜属 苦苣 学名:Cichorium endivia品种:美国花叶苦苣、碎叶苦苣,菊科菊苣属 一年生或二 年生草本,国外引进,叶簇半直立,耐热及耐寒性较强,病虫害少,生育期70-80天 菊苣 拉丁学名:Cichorium intybus L. 别 名:苦苣、苦菜、卡斯尼、皱叶苦苣、明目菜、 咖啡萝卜、咖啡草。菊苣为菊科菊苣属多年生 草本植物 菊苣学名LactucapsativapL.var.asparaginapBailey别名:普那菊苣。菊科莴苣属,多年生 草本植物,也饲用。 麦蓝菜 学名: Vaccariasegetali s (Neck.) Garcke 品种:甜麦菜、 甜唛菜。石竹科 麦蓝菜(王不留行) 属 一、二年生草 本植物. 麦蓝菜 学名:Vaccariasegetalis (Neck.) Garcke品种:春湾花芽甜麦菜。 石竹科麦蓝菜(王不留行)属 一、二年生草 本植物. 芫荽,学名:Herba Coriandri Sativi 别名:香菜、芫荽、香荽、胡菜,伞形科,云姜属, 一年生或两年生草本植物 芫荽,学名:Herba Coriandri Sativi品 种:四季大棵芫荽、长梗芜萎 ,伞形科, 云姜属,一年生或两年生草本植物 芫荽,学名:Herba Coriandri Sativi品种:山东大叶香菜 、 ,伞形科,云姜属,一年 生或两年生草本植物,可春3、秋9两季播栽,60天,先间拔部分幼苗上市,后摘心上市。 芫荽,学名:Herba Coriandri Sativi品种:泰国耐热大粒香菜,伞形科,
更多精彩尽在这里,详情点击:https://mm2marketing.com/,绿叶菜云姜属,一 年生或两年生草本植物,极抗热、耐寒、四季均可栽培 芫荽,学名:Herba Coriandri Sativi品种:韩国大棵香菜、韩国 长梗芫荽 ,伞形科云姜属一年生或 两年生草本植物,用种子3公斤/亩。 播种适期为9~10月。 芫荽,学名:Herba Coriandri Sativi品种:意大利大叶香菜,伞形 科,云姜属,一年生或两年生草本植 物 珊瑚菜 , 学名:Glehnialittoralis别称:青橡叶菜,辽沙参.滨防风,海沙参,莱阳参,伞 形科芹亚科前胡族珊瑚菜属 红叶菜,学名Delesseriaceae蓼科椽叶藻属或顶群藻属藻类植物属红藻门 马齿苋学名:Portulaca oleracea L. 别名: 豆瓣草。马齿苋科,马齿苋属,一年生草 本植物 荠菜,学名Capsella bursa-pastoris又称荠、荠菜花、菱角菜、护生草、荠荠菜、沙荠、 粽子菜、香荠、地菜、地菜花、三角菜、田儿菜 、家荠菜、班菜 十字花科荠菜属 落葵,学名Basella rubra Linn.白落葵为同属另种,学名B. alba Linn.别名木耳菜、胭 脂菜、胭脂豆、藤菜、蔠葵、紫角叶,分类落葵科,落葵属 紫苏,学名Perillafrutescens,古名荏,又名白苏、赤苏、红苏、香苏、黑苏、白紫苏、 青苏、野苏、皱叶苏等,是唇形科紫苏属下唯一种,一年生草本 冬寒菜,学名:Callirhoeinvolucrate 锦葵科,蔓锦葵属,又名冬苋菜、马蹄莱、冬葵等, 一年生或二年生草本植物 冬寒菜二名Callirhoeinvolucrate 冬葵MalvaverticillataL. 的嫩茎叶, 又称冬苋菜,葵菜。为锦葵科蔓锦 葵属植物,作汤或炒食,口感滑利。 款冬(学名: Tussilago farfara),别名: 冬花、蜂斗菜或款冬蒲 公英,属于菊科款冬属 植物多年生草本 菜苜蓿,学名Medicago sativa Linn别名:草头,金花菜。豆科蝶形花亚科车轴草族苜蓿 属 蒌蒿(水艾草),学名Artemisia selengensis别称蒌蒿、水蒿、柳叶蒿、驴蒿、藜蒿、香 艾、小艾、水艾桔梗目菊科蒿属 红凤菜(观音菜)紫背天葵,学名 Begonia fimbristipula Hance别称天葵秋海棠、散血 子,龙虎,叶菫菜,秋海棠科秋海棠属 珍珠菜 学名: Pogostemon auricularius (L.) Kassk. 别称:红根 草、狼尾花、珍珠 花菜、田螺菜、扯 根菜、虎尾。唇形 科刺蕊草属一年生 草本.有清热化湿、 消肿止痛的作用。 葶苈 学名:Draba nemorosa 别名:丁历、 大适、大室。十字花科葶苈族葶苈属一年或二 年生草本有消肿除痰、止咳定喘功用。 救心菜 拉丁学名:Coral dealbatus 别称:费菜,土三七、景天三七, 景天科费菜(景天三 七)属 多年生草本。是野菜费菜与景天三七杂交而成的保健特菜 九层塔,学名: Ocimum basilicum L.var. pilosum(Willd.) Benth.别称: 九层 塔、气香草、 矮糠、零陵香、光明子,又叫罗勒,潮菜中又名“金不换”唇形 科植物罗勒的一年生草本 面条菜 学名:Sillene conoidea L.别名:麦 瓶草,面条稞、米瓦罐,是石竹科蝇子草属 ,越 年生或一年生草本植物。 芦荟,学名Aloe通称芦荟,原产于地中海、非洲,别称卢会、讷会、象胆、 奴会,百合科芦荟属

Read More
Posted on

yabo亚博官网官方网站-绿叶菜有哪些盘点十大最常见的绿叶菜

在生活中蔬菜叶片有很多不同的颜色,那么绿叶菜有哪些呢,
更多精彩尽在这里,详情点击:https://mm2marketing.com/,绿叶菜当中有香菜、芹菜、菠菜、韭菜、茼蒿、小青菜、空心菜、木耳菜、花椰菜、卷心菜,这十种绿叶菜都形态特征都不同,不过营养价值都特别的高,有着各自不同的功效。

香菜在生活中十分常见,它的叶片是绿色的,香菜会散发出独特的香气,一般被人们做为食物的调味料,和其它食物混合食用,可增加食物的口感和营养价值,很多人都十分的喜欢吃香菜。

芹菜的品种繁多,它也属于绿叶菜之一,它和香菜都差不多,可混合其它食物一起吃,不过芹菜的口感比较脆嫩,营养价值也比香菜的高很多,长期食用芹菜可起到降血脂、降血压等作用。

菠菜的颜色比较特殊,它的叶片是绿色的,而根须却是红色的,口感中微微带一丝甜,营养价值很高,平时可以凉拌菠菜,也可以将其混合其它食物一起吃,能增强人体自身抵抗力,预防各种疾病。

很多人不知道绿叶菜有哪些,其实韭菜就是其中之一,它的耐寒耐旱性都很强,不管在多么恶劣的环境下都可以正常生长,在我国各个地区都有种植,它也可以增加其它食物的口感,有着补肾提神的功效。

茼蒿的形态特征和香菜差不多,而且也有着独特的口感,平时很多人都非常的喜欢吃茼蒿,一般在2~5月时种植茼蒿,而茼蒿的生长速度快,一个月就可以收获新鲜成熟的茼蒿了。

小青菜在一年四季都十分常见,它对环境的适应能力强,一般适合四季播种,它刚成熟时叶片是嫩绿色的,而逐渐老化时会演变成深绿色,小青菜蕴含的营养成分非常高,长期食用还有着美容养颜的功效。

空心菜也属于绿叶菜中的一种,它的形态和大多数蔬菜差不多,但它主干是空心的,口感脆嫩甜,很多人都十分的喜欢吃空心菜,一般在夏秋两季食用最好,有着清热解毒、润肤美容的功效。

木耳菜的叶片也是嫩绿色的,而口感比较特殊,吃起来带一丝甘酸,但很多有很多人喜欢吃,它当中蕴含着丰富的葡聚糖、胡萝卜素等多中营养成份,平时食用可起到润肠通便等多种功效。

花椰菜的品种繁多,它的叶片有绿的,而当中的果实大多都是白色的,也有少数是浅黄、浅绿色的,它一般在6~9月时播种,长期食用花椰菜对身体健康大有好处,一般可起到延缓衰老的功效。

卷心菜和花椰菜的形态差不多,但它没有花椰菜当中的部分,并且它的叶片是卷起来的,叶片最外层是深绿色,而越往里颜色越浅,也属于绿叶菜中的一种,食用卷心菜可起到预防癌症的作用。

Read More
Posted on

亚博登录首页-茼蒿煮汤怎么做好吃

茼蒿性味甘平,具有和脾胃,利二便,消痰饮的功效,常食可调理脾胃不和,习惯性便秘,咳嗽痰多等症,多用于炒食,凉拌,
更多精彩尽在这里,详情点击:https://mm2marketing.com/,茼蒿菜做火锅烫菜,也可以煮汤,那么茼蒿煮汤怎么做好吃呢?

4.坐锅点火,加入鸡汤烧沸,先放入香菇片,胡萝卜丝略煮,再加入精盐调匀。

5.瓦煲中放入鱼头和生姜片,改用中火继续煲10分钟,再放入茼蒿菜,待菜熟时加入精盐调味即成。

4.将姜末,食盐,味精调好味,待汤再沸时淋入芝麻油搅拌均匀,盛入碗中即可。

Read More
Posted on

yabovip20-茼蒿烧汤怎么做好吃

茼蒿菜是日常会吃到的一种食物,其口感独特,深受大众的喜爱。除此之外,茼蒿菜还有很高的营养价值,能起利尿消肿等保健功效,因此适合日常食用。茼蒿菜的做法有很多,茼蒿是常见的一种做法,那么茼蒿烧汤怎么做好吃,下面一起来看看吧。

苘蒿具有芳香的气味,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高含量的钠、钾等矿物质,能调节体内水液代谢,可消除水肿、通利水便。

苘蒿含有丰富的维生素A,经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染,润肺消痰。茼蒿的特殊芳香气味有助于平喘化浊。

苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。

苘蒿中含有多种挥发性的物质,助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。

1、茼蒿。先将茼蒿洗干净切成段,然后再把胡萝卜切成丝。在用水调好芝麻酱,然后加入蒜末,味精和调味料调好。在茼蒿合胡萝卜丝中撒上点玉米粉搅拌再放到蒸锅中蒸大约五分钟就熟了,然后再取出放凉在加入调好的调味料搅拌均匀即可食用。

2、清炒茼蒿。将茼蒿去根洗净沥水后切成段。再把油大火烧热,倒入茼蒿翻炒至颜色变深,茼蒿变软,然后再加入白糖味精翻炒装盘,然后再撒上香油即可。

3、茼蒿蒜蓉。吧茼蒿洗净切断,把油锅烧热,倒入导好的蒜蓉炝锅翻炒,然后再放入茼蒿大火翻炒,最后加入盐,味精等调味料即可装盘了。

4、凉拌茼蒿。将整根茼蒿放入沸水中抄熟捞出沥去水份然后切成段。在热油,油热后放入葱花辣椒丝合姜丝蒜末炒香关火。再往里面加入盐,糖鸡精,醋,香油等调味料调匀,然后再把茼蒿放入搅拌均匀装盘即可。

5、茼蒿蛋饼。将茼蒿在沸水中抄熟以后捞出沥水切丁,然后再与鸡蛋和面粉搅拌均匀,再放入盐,鸡粉,香油,胡椒粉等调味料调匀备用。在热好油锅把调好备用的混合物放入锅里摊成饼,是两面煎黄即可食用了。

茼蒿菜是日常会吃到的一种食物,其口感爽脆可口,深受大众的喜爱。除此之外,茼蒿菜还有很高的营养价值,能起安神醒脑、清热降火等保健功效,适合日常食用。茼蒿菜的做法有很多,是很好的烹饪食材,上面介绍了茼蒿烧汤怎么做好吃,喜欢的小伙伴可以学着做起来。

更多精彩尽在这里,详情点击:https://mm2marketing.com/,茼蒿菜

Read More
Posted on

yabovip02-8款地道火锅汤在家就能做

冬天渐渐临近,各处的火锅店迎来了一波接一波的人潮高峰。各店陆续推出尝鲜的锅底,有酸萝卜老鸭的,有麻辣虾的……味道是层次不齐,卫生条件那更是吃不准,为了方便各位吃货能吃上干净、美味分量又足的火锅。小编整理了几款在家就能动手做的火锅,大家一起试试吧。

2、中火加热炒锅中的油至5成热,放入老姜片、大葱段和5粒蒜煸炒出香味。加入足量的冷水和羊脊骨、羊肋排,调成大火加盖煮至即将沸腾,加入酱油,不需搅拌,待煮开后撇去浮沫,将炖肉料装入调料包放入汤中,加入其余的蒜、姜片调成小火焖煮2小时。

1、面粉放入大碗,加入少许冷水,用筷子搅拌,再次加入少许冷水再次搅拌,直到面粉呈絮状,碗中尚留少许干粉,用手将所有已形成絮状的面片揉和在一起,反复揉按成一个面团,盖上保鲜膜醒制10分钟。上桌前在案板上铺较多薄面,把面团擀压成0.5cm厚的大片,上下反复折叠2次,切成10份装盘。用时将一份面片抖开,两手向两边抻拉,拉成宽面条下入沸腾的汤锅煮熟即可。

1、将鸭子除去内脏、抓尖、嘴壳、去尽残毛,洗净,用纱布搌干水分,放入冷水锅中烧开,开小火煮至八成熟,捞出砍成4厘米见方的块待用。牛肚冼净,片成约1.7厘米宽的片。猪肚切下肚头,剔去肚皮,修去油筋,用清水洗净,剞十字花刀,再改成宽1.5厘米、长6厘米左右的条。午餐肉和豆腐皮分别切成片。青菜洗净,去老叶,取嫩叶。藕、莴笋去皮刮洗干净,分别切成片。以上各料除鸭子外,均各分成两份,对称装盘围在火锅周围。

2、另用炒锅置火上,下菜油烧热,下泡姜片、泡竦椒节、豆瓣酱末、老姜(拍破)炒几下,滗去余油,下猪油、蒜瓣、花椒等再炒几下,倒入煮鸭子的汤,煮10分钟,下鸭块、啤酒、白糖、盐、味精、胡椒面,烧开,打去浮沫。然后将汤及鸭块等舀入火锅中上桌,点燃火,边吃边煮,各种荤素菜随意烫食。

1.取牛毛肚,抖尽杂物,摊于案上,将肚叶层层理顺,再用清水反复洗至无黑膜和草味,切去肚门的边沿,撕去底部(无肚叶的一面)的油皮,以一张大叶和小叶为一连,顺纹路切断,再将每连叶子理顺摊平、切片,用凉水漂起。

3.炒锅置中火上,下牛油烧至6成热,放入剁碎的豆瓣炒酥,加入姜末、辣椒、花椒炒香,加入牛肉汤1.25千克烧沸,盛入砂锅内、置旺火上、放入料酒,豆豉(剁碎)、醪糟汁,烧沸出味,撇尽浮沫(勿将浮油撇去),成为火锅卤汁。

4、烧热锅,放开水和冻豆腐,烧滚后,倒入漏勺,沥去水分;热原锅,去水下入猪油、葱、姜末炝锅,烹黄酒,加肉汤、夹心肉块,煮熟后取出,切成长4.5厘米、宽1.5厘米的薄片;将黑鱼头、脊背骨放入原汤中,烧滚15分钟,即用漏筛滤去鱼渣,弃之不用,再放香菇、肉片、海米、鱼片、冻豆腐块、冬笋片,烧滚后,撇去浮沫,加盐、味精、黄酒,倒入火锅内,最后放塔菜心,即可上桌,点燃火锅食用。

更多精彩尽在这里,详情点击:https://mm2marketing.com/,茼蒿菜

Read More
Posted on

yabovip42-巅峰对决!尤文图斯对马德里竞技两队各具特色究竟鹿死谁手?

据尊龙Z9报道:欧冠作为风靡全球的足球联赛,一直备受老球迷的喜爱,近日欧冠小组赛的赛程拉开帷幕,疯狂的球迷们也为此欢呼。这段时间我们就来给大家推送一些欧冠联赛的足球实况分析,希望球迷朋友们对我们多多支持。

本赛季欧冠各球队没有了之前谁一家独大的局面,可谓是进入了群雄纷争的时代,所以每支球队都是实力派。每支球队都有着在欧冠联赛登顶的可能,尊龙Z9这么一看小组赛的分组赛场与实况是值得球迷朋友们关注的,毕竟有着多年看球经验的老球迷知道,一支球队夺冠的锋芒在小组赛时就能展现出来。

欧冠联赛小组赛D组有着几支本赛季的夺冠大热门,
更多精彩尽在这里,详情点击:https://mm2marketing.com/,AC米兰队首先是锋线极其强悍的马德里竞技,这支球队不仅锋线在对位上极占优势,并且这支球队的进攻欲望极其强烈,可谓是本次欧冠联赛的一杆烈枪。

但尤文图斯相比起来也是不落下风的,尤文图斯全队的进攻和防守极其协调,可谓是实力十分均衡的队伍,因此各式各样的战术也能灵活施展。两队在欧冠联赛的历史上都是有过辉煌的成绩的,究竟谁能踏入下一阶段的征途谁也说不准,所以说D组的比赛还是十分有看点的。

马竞虽然前些年状态低迷,但经过这几年的整顿和球员调节,特别是在西甲联赛阶段,马竞已经用实力证明了自己是一支强队。马竞拥有十分强悍的锋位球员,以至马竞的进攻体系十分完善,全队的进攻欲望都极其强烈。但马竞的防守却是一个大问题,在欧冠的赛场上想凭毒辣的进攻我是很不看好的,希望马竞能调整好球队体系,不然对阵尤文只可能被逐曾瓦解。

尤文是虽然近期表现不尽人意,作为意大利豪门球队,在欧冠联赛还是鲜有对手的。与马竞的打法完全不同,尤文队伍的防守意识非常好,这也是尤文在意甲联赛立足多年的底气。尤文不仅后场强劲,锋线球员也十分不错。所以尤文只要将该有的状态发挥出来,相信还是能拿到好成绩的。

虽然曾经两队有过对决,但作为胜者的马竞是占据了主场优势。不过从本次欧冠联赛的状态来看,尤文应该能发挥出应有的水平,所以尊龙Z9认为尤文将小比分胜出。

Read More
Posted on

yabovip9-跟队记者:曼朱可能留在尤文并顶掉伊瓜因成为主力

更多精彩尽在这里,详情点击:https://mm2marketing.com/,AC米兰队

虎扑9月25日讯 根尤文跟队记者罗密欧称,曼朱基奇可能留在尤文,并顶掉伊瓜因成为球队的主力。

该记者称,曼朱基奇已经决定拒绝前往卡塔尔,他将继续留在尤文。此前曼朱基奇并没有被选入尤文的欧冠名单中,本赛季他也没有为尤文出场,但是曼朱基奇还是坚持努力训练,他的职业素养也得到了很高的体现。

曼联依然对签下曼朱基奇感兴趣,他们需要在卢卡库离队后找到一名替代者。不过曼朱基奇的未来也可能留在尤文,被萨里给予厚望的伊瓜因并没有拿出让人信服的表现,曼朱基奇也可能重新得到机会,就像马图伊迪和赫迪拉一样。

萨里现在也在考虑换掉状态不佳的伊瓜因,曼朱基奇则需要保持好的心态,继续认真训练。他现在会专注于尤文,直到明年1月的冬窗。

Read More
Posted on

亚搏体育2019-二换一尤文图斯准备用两名一线队球星与巴塞罗那交换拉基蒂奇

更多精彩尽在这里,详情点击:https://mm2marketing.com/,AC米兰队

拉基蒂奇这个赛季已经失去了巴塞罗那首发的位置,最近几周,巴尔韦德更倾向于选择阿图尔和德容在中场来搭档布斯克茨。目前的处境让这位克罗地亚国脚感到失望,来自西班牙媒体Don Balon的消息,拉基蒂奇希望可以在不久的将来离开俱乐部。

该报道还表示,尤文图斯有意签下拉基蒂奇,他们已经准备好用埃姆雷詹和鲁加尼来交换这位31岁的克罗地亚国脚。对于巴塞罗那来说,埃姆雷詹将是拉基蒂奇理想的替代者,这位德国国脚可能会在诺坎普效力很长一段时间,因为他比克罗地亚人年轻的多。巴塞罗那目前在中后卫位置上的选择有限,能够得到鲁加尼也是一个非常明智的选择。

尽管如此,拉基蒂奇是否愿意前往尤文图斯仍有待观察,因为这位克罗地亚国脚希望在职业生涯的后期得到足够的出场时间。尤文图斯在今年夏天免费签下了拉比奥以及拉姆塞这样顶级的中场球员,意甲卫冕冠军的中场阵容深度决不亚于巴塞罗那,在转会到萨里的球队后,这位克罗地亚国脚可能并不会获得更多的出场时间。

Read More
Posted on

yabovipyabovip下载-AC米兰翻盘失败 柏林联合德甲重遇劲敌 主场蜕变后的惊喜反击

更多精彩尽在这里,详情点击:https://mm2marketing.com/,AC米兰队

昨日一大遗憾是AC米兰客战翻盘未果,客场面对都灵无胜的魔咒依旧笼罩,只待主场反击。而逆转戏码并不少,01前半场客队领先2球,后半场翻盘反超1球,负胜半全场SP34,不知是否有高赔小主博中了。单关塞尔塔VS西班牙人又平局,带星数据北雪平正中4-0比分。

低赔稳胆平稳出暴击,一注5串1未容错,也许是个信心单或试错单。各大甲级联赛串起来,其中SP最高的是意甲都灵VS米兰,看好主队获胜SP2.26,其余低赔稳胆,也是命中小暴击最为稳妥的方式。周末是考核分析师的好时机,暴击、连红频出更容易通关。

2串1的高赔博单方案,单关塞尔塔VS西班牙人和小星一样看平、费耶诺德VS阿尔克马尔看好客胜,一注SP均为3的2串1高赔方案,其方案支持率也不低,说明有不少小主与此方案想法相同。发方案时可附上赛事分析笔记,让参考的小主更容易跟上思路。

今日有22场赛事,今日单关赛事升班马柏林联合主场迎战法兰克福,两队近9场战绩,柏林联合4胜1平4负,法兰克福4胜1平4负,战绩一样。两队曾在几年前的德乙中交锋两次,都以法兰克福胜结束。而今开出法兰克福让1球,是对其实力的肯定,也可能只是诱盘的常规操作。

两队首次德甲赛场相会,近期面对两支相同的队伍,奥格斯堡1:1柏林联合,柏林联合3:1多特蒙德;奥斯格堡2:1法兰克福,法兰克福2:2多特蒙德,柏林联合实力明显较之法兰克福更胜一筹。时过境迁,柏林联合不可同日而语,作为后起之秀已不是多年前令人碾压的小队了。此番柏林联合主场,更有立于不败之地的考据。

Read More